Самые частые травмы в зимних видах спорта
Травмы нижних и верхних конечностей в зимних видах спорта
Зимой лыжный спорт, сноуборд и катание на коньках являются наиболее распространенными видами спорта, поэтому важно знать, какие травмы чаще всего возникают в этих зимних видах спорта.
Самые частые травмы в зимних видах спорта:
- травмы коленного сустава;
- травмы голеностопного сустава;
- вывих плеча и перелом ключицы;
- травмы рук и запястий.
Хотя число пострадавших в последние годы сократилось, благодаря появлению средств безопасности, процент травм, полученных в результате занятий зимними видами спорта, остается высоким по сравнению с другими видами спорта.
Большинство травм в зимних видах спорта, таких как катание на лыжах и сноуборде, в основном вызваны плохой техникой и неправильными движениями во время тренировок.
Еще одним важным фактором является то, что эти виды спорта проводятся в неблагоприятных погодных условиях, таких как низкие температуры, влажность, гололед и сильный снег.
Правильная физическая подготовка, хорошее знание техники, в том числе для падений, а также использование специальных защитных средств имеют решающее значение для предотвращения травм зимой.
Катание на лыжах и сноуборде — это виды спорта с высокой степенью риска, которые являются источником многочисленных спортивных травм как у новичков, так и у профессионалов.
Травмы верхних конечностей чаще встречаются у сноубордистов, чем у лыжников, в то время как травмы нижних конечностей чаще встречаются на лыжах, чем на сноуборде.
Травмы колена в зимних видах спорта
Наибольшее количество травм и самые серьезные из них возникают в нижних конечностях, особенно в коленях, которые испытывают наибольшее давление во время занятий спортом.
Часто происходит повреждение передней крестообразной связки, растяжение коллатеральных связок (латеральных и медиальных), а также повреждение менисков в момент резкого поворота ноги при контакте с землей.
В случае травм колена, требующих иммобилизации для консервативного лечения или в послеоперационном периоде после операции на связках, врач может назначить следующие ортопедические приспособления для колена:
- иммобилизирующие ортезы для коленного сустава;
- фиксирующие коленные бандажи;
- шарнирные ортезы;
- функциональные ортезы на колено;
- эластичные наколенники.
Травмы голеностопного сустава
Количество травм голеностопного сустава на лыжах уменьшилось благодаря использованию более безопасных ботинок, но при катании на сноуборде и беговых лыжах используются более мягкие ботинки, которые дают лодыжке больше свободы и, следовательно, повышают риск травм.
Для лечения и профилактики травм голеностопного сустава можно использовать:
- стабилизирующие ортезы;
- деротационные ортезы на голеностоп;
- деротационные ортезы;
- иммобилизирующие ортезы;
- ограничители на голеностопный сустав.
Вывих плеча и перелом ключицы
Другие травмы, которые могут возникнуть, — это вывих плеча и перелом ключицы, особенно при катании на сноуборде. Они возникают в результате сильных прямых травм при падении или ударе плечом или ключицей о препятствие.
Вывих плеча — наиболее частая травма этого сустава при занятиях зимними видами спорта, особенно у начинающих спортсменов, которые не знают правильной техники положения тела во время падений, когда весь вес тела приходится на плечо.
Для иммобилизации плеча можно использовать повязку Дезо.
Для предотвращения повторных вывихов плеча доступен функциональный эластичный плечевой бандаж из прочного материала.
Лечение перелома ключицы заключается в иммобилизации этой области, для чего идеально подходит иммобилайзер ключицы.
Травмы рук и запястий в зимних видах спорта
Руки также могут пострадать при падении, могут возникнуть растяжения связок или переломы запястья, а также вывих большого пальца, также известный как «палец лыжника».
Травма «палец лыжника» возникает при падении, когда рука сомкнута вокруг лыжной палки. Это приводит к вынужденному смещению большого пальца и повреждению связок. Чтобы этого избежать, важно отпускать лыжные палки во время падений.
Если вы почувствовали боль в руке после падения, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить степень травмы. Как правило, консервативно лечат с помощью ортеза или гипса, только в тяжелых случаях с полным разрывом связки требуется хирургическое вмешательство.
Мы рассмотрели самые частые травмы в зимних видах спорта. Статья имеет ознакомительный характер. Купить ортезы и бандажи для суставов можно в ортопедических салонах Эскулап и в нашем интернет-магазине.